Kondiční cvičení
Průběh zajímavě strávené hodiny popsala sama paní Pavla:
„Při kondičním cvičení procvičujeme všechny klouby těla. Ramena, ruce, hlavu,trup i nohy. Poté formou společenské hry procvičujeme vnímání těla. Říkám tomu tichá pošta. Někdo z přítomných pošle nějaký signál, třeba stisk ruky, který ostatní mají poslat dál. Zlepšuje to vnímání toho dotyku. Zjišťujeme tak, zda jsme schopni dotyk cítit, neboť tato schopnost se může u starších lidí, kteří žijí sami a nejsou v kontaktu s jinými lidmi, s věkem zhoršovat.
Člověk dotyk potřebuje. Pohladit něco živého, třeba i zvířátko, zlepšuje vnímání dotyku a dělá lidem dobře nejen po psychické stránce. Takové pohlazení upravuje i celkově zdravotní stav, například snižuje krevní tlak.
Cvičení na paměť začínáme tím, že někdo z kroužku řekne slovo, další toto slovo zopakuje a přidá další a tak dále. Nejenže tím cvičíme paměť, ale dost se přitom i zasmějeme. Vedle toho si někdy i zazpíváme a zkusíme jednoduché tanečky.
Zájemci o cvičení jsou vítáni
Na úterní hodinu chodí cvičit lidé z Domu s pečovatelskou službou i denního stacionáře. Zájem je poměrně značný. Zváni jsou však i zájemci z řad seniorů, kteří bydlí mimo DPS. Cvičit se bude až do léta.
